10 fordele ved ikke at sige fra

Har du svært ved at sige fra?

Har du svært ved at sige fra over for andre mennesker i dit liv, når de har krav og forventninger til dig, som presser dig ud over dine grænser?

Lader du dig styre rundt med – i dit parforhold, på jobbet og i andre relationer – bevarer du måske harmonien i øjeblikket, men du giver samtidig andre mennesker mulighed for at suge din energi.

Hvis du finder dig i for meget, er der en god grund til det. Har du tænkt over, hvad den er?

 

10 fordele ved ikke at sige fra

  • Du slipper for at indrømme, at du er blevet såret, hvilket ellers kan føles utrygt, hvis du har erfaringer med at blive nedgjort for din sårbarhed
  • Du undgår at skulle mærke, erkende og stå ved dine grænser, og dermed slipper du for risikoen for at føle dig utilstrækkelig
  • Du slipper for at lade dine grænser have en konsekvens i dine relationer med andre, og undgår dermed at få skyldfølelse overfor andre
  • Du slipper for at afsløre, at du har grænser, hvilket ellers kan være skræmmende, hvis du har erfaringer med, at du kun kan være tryg i dine relationer, når du bliver opfattet som stærk
  • Du behøver ikke at afsløre din følsomhed
  • Du undgår at gøre den person, der har såret dig ked af det ved at skulle påpege hvad det er ved vedkommendes adfærd, der ikke føles godt i dig
  • Du udskyder midlertidigt en konflikt, som du ikke ved, hvordan du skal håndtere
  • Du undgår risikoen for, at den person du siger fra overfor, anklager dig, bebrejder dig, udstiller dig, og ydmyger dig for at vise dine grænser
  • Du undgår at være besværlig og tage plads i fællesskabet, hvilket ellers kan føles utrygt, hvis du har lært, at du ikke må fylde noget
  • Du undgår risikoen for at blive straffet senere hen med afvisninger, tavshed og kulde

10 ulemper ved ikke at sige fra

  • Dine relationer efterlader ikke plads til dig
  • Du risikerer, at dine relationer bliver et sted, der suger dig for energi i stedet for at give dig næring og styrke
  • Du får ikke medindflydelse på spillereglerne i relationen
  • Du løser ikke problemet
  • Du risikerer, at andre mennesker forholder sig til dig som et menneske, de kan behandle som de vil
  • Du får ikke en mulighed for at opleve den nærhed, det kan skabe til andre at komme igennem en konflikt sammen
  • Du giver ikke andre mennesker en chance for at lære dig at kende på et dybere plan
  • Du får ikke muligheden for at opleve, at du kan blive elsket, selvom du har helt naturlige grænser
  • Du får ikke muligheden for at opleve, hvordan det er for dig, når dine relationer efterlader plads til dig
  • Du får ikke mulighed for at undersøge, om relationen er sund

Vigga Wagtberg, terapeut og parterapeut
I løbet af de sidste 10 år har jeg hjulpet mere end 1000 mennesker med at skabe trygge relationer og lette skuldrene fra vildfarne byrder.

Skal jeg også hjælpe dig?

Se ledige tiderSe priserSe anmeldelser

Kunne du lide indlægget?

    Hvis du tror, at dine venner vil få noget ud af artiklen, må du meget gerne dele den med dem. Du finder knapper til deling på alle sociale medier lige herunder.
    Få besked, når jeg udgiver tips om personlig udvikling og parforhold ved at synes godt om mig på Facebook eller skrive dig op til mit nyhedsbrev.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev

* indicates required

Se tidligere nyhedsbreve.

Coaching Psykoterapi Parterapi

Share

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.