10 ting der gør dig allergisk over for kritik

Er du blevet allergisk over for kritik? Måske har du fået en overdosis af bebrejdelser og dårlig kritik, og kan ikke tåle mere.

Uanset om det kommer fra venner, familie, kæresten eller kollegaer, er det svært for dig at udvikle dig, hvis du ikke kan tage imod kritik. Men hvis det overhovedet skal lade sig gøre for dig at tage imod dét, andre siger til dig, kræver det at kritikken serveres på den rigtige måde. Det er næsten umuligt at tage kritik ind, hvis den ikke kommer med bare et minimum af høflighed.

Den mest effektive, dramafri og hurtige måde at få kritik på, er ved at få den at vide i form af noget, du skal blive bedre til, øve dig på eller arbejde på i fremtiden. Brok og anklager er derimod noget nær umuligt at tage dybt ind i hjertet.

Kritik kan med andre ord være enten en gave eller et slag i ansigtet, alt efter hvordan den bliver serveret.

Hvis du har svært ved at tage imod eller forholde dig til kritik, selvom det bliver serveret ordentligt, så er det ikke kritikken i sig selv, der er problemet. I stedet kan din reaktion hænge sammen at du er urimeligt selvkritisk, og hurtigt kommer til at bebrejde dig selv, så du har skyldfølelse over de mindste ting. Det skal du arbejde med ved at styrke dit selvværd.

10 ting der gør det svært at tage kritikken ind

  • Hvis kritikken bliver sagt på en måde, hvor du bliver bebrejdet i stedet for at blive hjulpet, så du ikke aner, hvad der bliver forventet af dig fremover
  • Hvis kritikken bliver sagt på en anklagende måde, der giver dig en følelse af, at du ikke har lov til at begå fejl, og at du skal have dårlig samvittighed over ikke at være perfekt
  • Hvis kritikken bliver sagt på en opgivende måde, der giver dig en følelse af, at du er helt håbløs, og aldrig kan lære noget som helst
  • Hvis kritikken bliver sagt på en truende måde, der gør dig bange for konsekvenserne af at lave fejl i fremtiden
  • Hvis kritikken bliver sagt på en sarkastisk eller ironisk måde, der nedgør dig som person
  • Hvis kritikken bliver sagt på en måde, der udstiller dig personligt, og giver dig en følelse af, at du skal skamme dig over ikke at vide alting på forhånd
  • Hvis kritikken bliver sagt på en måde, der ydmyger dig
  • Hvis kritikken bliver sagt på en ukonkret, diffus, uforståelig eller indirekte måde, hvor du ikke er sikker på, hvad afsenderen mener, eller om kritikken overhovedet var rettet mod dig
  • Hvis du generelt tager al kritik til dig, og tror på det hele. Så risikerer du, at din kritikbeholder til sidst bliver så fyldt, at du på et tidspunkt automatisk kommer til at begynde at afvise al kritik, fordi du ikke kan tåle mere
  • Hvis du ikke siger tydeligt fra overfor kritik, der enten er helt hen i skoven eller bliver sagt på en dårlig måde. Det gør, at du på den måde kommer til at lægge øre til andres projektioner og dårlige opførsel, og det får du automatisk nok af på et tidspunkt, så du ikke længere kan klare at tage den mindste kritik ind – heller ikke når det er konstruktivt

Vil du have mere respekt og hensynsfuldhed i dine relationer?

Klik her, og se de 3 måder jeg kan hjælpe dig på

 

Kunne du lide indlægget?

    Hvis du tror, at dine venner vil få noget ud af artiklen, må du meget gerne dele den med dem. Du finder knapper til deling på alle sociale medier lige herunder.
    Få besked, når jeg udgiver tips om personlig udvikling og parforhold ved at synes godt om mig på Facebook eller skrive dig op til mit nyhedsbrev.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev

* indicates required

Se tidligere nyhedsbreve.

Coaching Psykoterapi Parterapi

Share

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.