6 grunde til at du ikke stiller krav

Stiller du ingen krav til mennesker omkring dig? Hvis du holder dine behov for dig selv, er det måske fordi du har skyldfølelse over at være krævende.

Hvis du holder dine behov, ønsker og længsler tilbage i stedet for at udtrykke dem, så er det måske fordi du har dårlig samvittighed over at fylde for meget.

Har du igennem din opvækst og dit voksenliv lært, at du ikke må være krævende og besværlig, så har det måske givet dig en følelse af, at dine behov og følelser ikke er så vigtige, at du kan tillade dig at stille krav til andre mennesker.

Accepterer du som voksen stadig at holde dine behov for dig selv, kan det risikere at få den konsekvens for dig, at du bliver forsømt i dine relationer.

6 grunde til at du ikke stiller krav

  • Du får skyldfølelse, hver gang du mærker dine behov. I stedet for at genkende dine behov som en naturlig og vigtig del af dit følelsesliv, kan det være at du i stedet afviser dem, og prøver at lægge lidt låg på dem
  • Du analyserer dine behov i stedet for at tage dem alvorligt. Måske har du igennem dit liv har vænnet dig til at sætte spørgsmålstegn ved alle naturlige følelser, du mærker. Det kan f.eks. få dig til at konkludere at dine store behov er et udtryk for lavt selvværd – selvom dine behov måske bare er en helt naturlig og sund del af dig
  • Du mangler konkret og detaljeret kendskab til, hvordan du har brug for at blive behandlet af andre mennesker for at mærke, at du er elsket og at der er plads til dig. Du har ikke træning i at fortælle om, hvad du har brug for – og er måske ikke vant til at have den type samtaler med mennesker i din omgangskreds
  • Du får dårlig samvittighed, når du mærker, at der er noget du savner fra andre mennesker. Du tænker måske, at de mennesker ikke kan holde til, at du stiller krav til dem, og derfor kan du ikke tillade dig at være åben om, hvad du har brug for
  • Hvis du holder dine behov for dig selv, kan det kan være fordi du er bange for at blive svigtet eller afvist, når du åbner munden. Du har måske tidligere erfaringer med at du ikke bliver lyttet til, imødekommet og taget alvorligt, når du udtrykker hvad du har brug for, og det kan give dig en følelse af, at det alligevel er meningsløst, så du holder dine ønsker for dig selv
  • Du er ikke vant til at have plads nok, til at modtage kærlighed, og er derfor ikke opmærksom på det, når du føler dig forsømt eller når du føler, at der er et eller andet, du har brug for

Vigga Wagtberg, terapeut og parterapeut
I løbet af de sidste 10 år har jeg hjulpet mere end 1000 mennesker med at skabe trygge relationer og lette skuldrene fra vildfarne byrder.

Skal jeg også hjælpe dig?

Se ledige tiderSe priserSe anmeldelser

Kunne du lide indlægget?

    Hvis du tror, at dine venner vil få noget ud af artiklen, må du meget gerne dele den med dem. Du finder knapper til deling på alle sociale medier lige herunder.
    Få besked, når jeg udgiver tips om personlig udvikling og parforhold ved at synes godt om mig på Facebook eller skrive dig op til mit nyhedsbrev.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev

* indicates required

Se tidligere nyhedsbreve.

Coaching Psykoterapi Parterapi

Share

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.