Kategoriarkiv: Dit parforhold

Artikel-guides med refleksioner og konkrete råd til dit parforhold

Følelsesmæssige behov og grænser i dit parforhold

Få konkrete råd om, hvordan du kan passe på dine egne og din partners følelsesmæssige behov, så I begge føler jer elsket og ønsket. Få vejledning, der hjælper jer til at passe på jeres grænser. Det sikrer, at I begge har plads til jeres frihed og personlige integritet i parforholdet

Kommunikation og modspil i dit parforhold

Få viden om, hvordan du kan styrke kommunikationen i dit parforhold og på den måde passe på dine egne og din partners grænser. Få indsigt i, hvordan I kan holde åbenheden ved lige og sikre et ærligt modspil i mellem jer

Tiltrækning og intimitet i dit parforhold

Få inspiration til, hvordan du kan holde flirten og gnisten ved lige i dit parforhold. Få idéer, der hjælper dig og din partner til at styrke nærheden, intimiteten og sexlysten.

Få personlig hjælp til parforhold: Parterapeut København

6 grunde til at dit parforhold føles kedeligt

Mangler du spænding i dit parforhold? Hvis dit parforhold føles lidt kedeligt, er det måske fordi der mangler åbenhed imellem dig og din partner.

Savner du lidt mere spænding og tiltrækning i dit forhold? Hvis I savner spænding, så er det hverken fordi at du eller din kæreste er kedelige. Til gengæld kan det hænge tæt sammen med, at I mangler mere åbenhed i mellem jer.

Læs resten

Share

10 ulemper ved konstruktiv kritik

Afviser du kritik, når den ikke er konstruktiv? Hvis du kun lytter til kritik, når den er formuleret konstruktivt, positivt og fremadrettet, risikerer du at gå glip af viden om, hvordan din kærestes følelser bliver påvirket af din adfærd.

Siger du nejtak til ‪kritik‬, hvis den ikke bliver formuleret konstruktivt? Så risikerer du at gå glip af vigtig og ufiltreret viden om, hvordan du selv påvirker din kæreste med din adfærd‬. Læs resten

Share

Sådan skaber du nærhed med konflikter

Konflikter kan være en ond byld i parforholdet, men af og til er de også en gave. Med lidt øvelse kan du bruge dem til at skabe nærhed.

Min oplevelse er, at meningen med konflikter er at skabe forandringer ved at få undertrykte følelser frem i lyset, og at få skabt større plads og hensyn til de involverede parter.

En konflikt kan give forbedringer og mere nærhed, men det sker ikke automatisk. Den kan lige så godt medføre det modsatte, hvis du ikke kan styre den og udnytte den optimalt. En konflikt der ikke bliver styret, ender omvendt tit med at gå galt ved at alle bebrejder alle, ingen tager ansvar og den dårlige adfærd fortsætter bagefter, uden at nogen forstår hvorfor. Læs resten

Share

10 mønstre der skaber afstand i parforholdet

Har du oplevet at din kæreste bruger feje tricks i kommunikationen med dig? Her får du eksempler på 10 mønstre der skaber afstand i parforholdet, som du skal sige fra over for, hvis du vil passe på dit selvværd.

Bliver du såret, når din kæreste virker afvisende eller perfid overfor dig? Kan du mærke at du bliver ramt af nogle små signaler i personens måde at være på, som er svært at forklare helt præcist? – og synes du måske det er ubehageligt at skulle påpege i situationen, fordi du ikke er helt sikker på om det bare er dig, der er overfølsom?

Grænseoverskridende adfærd kommer i mange udgaver, og jo mere diskret og indirekte den fremtræder, desto sværere kan den være at sige fra over for. Hvis du ikke påpeger adfærden, øger du risikoen for at den fortsætter, og det kan skade dit selvværd.

Her får du eksempler på 10 typer signaler, som du skal sige fra overfor, hvis du vil passe på dig selv og dit selvværd.

Læs resten

Share

9 grunde til at du er krævende i dit parforhold

Er du krævende i dit parforhold? Hvis du er krævende overfor din kæreste, kan det være et tegn på, at du er i kontakt med dine følelsesmæssige behov. Her beskriver jeg 9 grunde til, at du er krævende i dit parforhold.

Er du lidt krævende overfor din kæreste? Eller har du prøvet at blive bebrejdet for at stille for mange krav og have store forventninger? Det kan være en ubehagelig bebrejdelse, men måske er det i virkeligheden meget godt, at du er krævende. Krævende opførsel i parforholdet kan skabe nærhed eller afstand – alt efter hvordan du gør.

Herunder beskriver jeg 9 eksempler på årsager til at du er krævende i dit parforhold.

Læs resten

Share

10 fordele ved manglende sexlyst

Har du manglende sexlyst? Hvis sexlysten i en periode er forsvundet i dit parforhold, så fortvivl ikke. Det kan være med til at skabe ny nærhed i mellem dig og din kæreste.

 

Hvis du har manglende sexlyst, så kan det være første skridt på vejen til ny nærhed og dybere kærlighed mellem dig og din partner.

Du kan godt opleve at sexlysten forsvinder i de perioder, hvor du er ved at opdage og mærke nye sider af dig selv. De sider af dig selv, som du pludselig mærker, kan hjælpe dig til at sætte nye præmisser for forholdet, som er mere ægte end da I mødte hinanden.

Selvom det selvfølgelig kan være belastende at miste sexlysten, så har det på den måde alligevel mulighed for at sætte gang i en udvikling, som kan være med til at give jer et mere ærligt forhold.

Læs resten

Share

10 grunde til at din kæreste ikke siger undskyld

Savner du en undskyldning fra din kæreste? Måske er du selv med til at forhindre din kæreste i at sige undskyld.

Vil din kæreste ikke sige undskyld til dig, efter han eller hun har kvajet sig? Måske er du selv med til at give din kæreste mindre lyst og mulighed for at give dig en undskyldning.

Læs resten

Share

Begrænset af din kæreste? 10 veje til mere frihed

Føler du dig fanget eller begrænset i dit parforhold? Hvis du føler dig fanget, behøver det ikke betyde, at du er sammen med den forkerte. Måske mangler du bare at vide, hvordan du i praksis kan respektere dit behov for frihed.

Hvis du har et grundlæggende behov for frihed, hænger det tæt sammen med at længes efter selvstændighed, individualitet og uafhængighed. Fordelen ved at have et behov for frihed, er, at det kan gøre dig meget selvstændig, og ulempen er at det kan gøre dig bange for at involvere dig.

Mennesker med behov for frihed, bliver fjerne, mister energi eller flygter, så snart de mærker blot antydningen af en lænke om halsen. Nøglen til at få et berigende liv med det behov, er først og fremmest at respektere behovet, at være kræsen med, hvor du involverer dig, og hele tiden sørge for at have så mange valgmuligheder åbne som muligt.

Herunder får du et par grundlæggende greb, du kan bruge, hvis du føler dig fanget i dit parforhold.

Læs resten

Share

10 ulemper ved at få ros og bekræftelse

Savner du mere bekræftelse fra din kæreste? Hvis din kæreste holder igen med de søde ord, kan det skyldes mange ting. Måske kommer du selv til at afvise ham uden at være opmærksom på det.

Synes du ikke helt, at din kæreste roser dig nok? Hvis du ikke får nok ros og bekræftelse i hverdagen, så er det måske fordi, du afviser bekræftelsen uden at være opmærksom på det.

For nogen kan det være ubehageligt at tage imod ros og bekræftelse, og hvis du selv har det sådan, vil du hurtigt komme til at afvise det, når din kæreste siger noget sødt til dig.

Hvis du kommer til at afvise din kærestes bekræftelse, og gerne vil blive bedre til at tage imod den, kan du starte med at undersøge, hvorfor det er svært for dig at tage imod ros. Læs resten

Share

6 grunde til at din kæreste lægger afstand til din sårbarhed

Lægger din kæreste afstand, når du viser din sårbarhed? Det kan der være en god grund til. Her får du 6 almindelige årsager til, at din kæreste lukker i, når du åbner op.

Elsker du at tale om dybe følelser med din kæreste og at tale om de sårbare sider af dig som menneske? Virker det som om, at det får din kæreste til at trække sig lidt væk? Så er det måske fordi, du glemmer kontakten til dig selv, når du viser din sårbarhed. Læs resten

Share

7 trin til mere bekræftelse

Savner du at få mere bekræftelse fra din kæreste? Her får du 7 trin til at få mere bekræftelse i dit forhold.

 

Mangler du bekræftelse af din kæreste? Savner du flere ord hvisket i dit øre – eller noget helt andet, som giver dig den der helt særlige følelse af at være set, respekteret og elsket for lige præcis det menneske, du er? Hvis bekræftelsen fra ham mangler nu, er chancen desværre ret lille for, at den pludselig dukker op af sig selv. Du giver dig selv den største mulighed for at få mere af den i fremtiden, hvis du simpelthen beder om den. Læs resten

Share

Kender du dine følelsesmæssige behov?

Kender du dine følelsesmæssige behov? Hvis du skal føle dig elsket, må du fortælle din parter, hvad der konkret skal til, for at du kan modtage kærligheden. Her får du 7 almindelige følelsesmæssige behov.

Har du tænkt over, hvilke følelsesmæssige behov du skal have dækket for at føle dig elsket? Det er forskelligt fra person til person, hvad der skal til, for at vi føler, vi modtager et andet menneskes kærlighed. Læs resten

Share