Kategoriarkiv: Dit parforhold

Artikel-guides med refleksioner og konkrete råd til dit parforhold

Følelsesmæssige behov og grænser i dit parforhold

Få konkrete råd om, hvordan du kan passe på dine egne og din partners følelsesmæssige behov, så I begge føler jer elsket og ønsket. Få vejledning, der hjælper jer til at passe på jeres grænser. Det sikrer, at I begge har plads til jeres frihed og personlige integritet i parforholdet

Kommunikation og modspil i dit parforhold

Få viden om, hvordan du kan styrke kommunikationen i dit parforhold og på den måde passe på dine egne og din partners grænser. Få indsigt i, hvordan I kan holde åbenheden ved lige og sikre et ærligt modspil i mellem jer

Tiltrækning og intimitet i dit parforhold

Få inspiration til, hvordan du kan holde flirten og gnisten ved lige i dit parforhold. Få idéer, der hjælper dig og din partner til at styrke nærheden, intimiteten og sexlysten.

Få personlig hjælp til parforhold: Parterapeut København

8 grunde til at du ikke får nok bekræftelse

Mangler du bekræftelse fra din kæreste? Det kan der være flere grunde til. Her får du 8 almindelige årsager til, at din kæreste ikke bekræfter dig.

Føler du ikke helt, at du får den bekræftelse, du har brug for fra din kæreste? Savner du, at din kæreste lidt oftere fortæller præcis hvorfor han eller hun elsker dig, spørger mere til hvordan du har det, inviterer dig mere ud, eller rører mere ved dig?

 

Læs resten

Share

10 spørgsmål til kæresten

Vil du gerne gøre forholdet til din kæreste endnu dybere? Det kan du gøre ved at stille de rigtige spørgsmål til din kæreste. Det åbner nemlig følelserne i mellem jer. Her får du 10 spørgsmål, som kan skabe ny spænding og tiltrækning i forholdet.

Hvis du savner lidt mere dybde og åbenhed i mellem dig og din kæreste, så kan det være en enkel og effektiv hjælp at bruge lidt tid på at udspørge hinanden om personlige emner. Hvis I stiller hinanden de rigtige spørgsmål, så kan det faktisk være med til at åbne følelserne i mellem jer på en helt ny måde. Læs resten

Share

Mangler du modspil i dit parforhold?

Mangler du modspil i dit parforhold? Hvis du savner modspil, er det måske fordi din kæreste ikke kender sig selv godt nok til at kunne sætte ord på sine følelser og holdninger.

Savner du at din kæreste er lidt mere direkte, kontant og ærlig over for dig? Hvis din kæreste undgår konflikter eller bliver tavs i de vigtige samtaler, så kan det være fordi han eller hun simpelthen ikke aner, hvad vedkommende skal sige.

For at kunne give modspil skal man nemlig kende sig selv, og det er ikke sikkert at din kæreste gør det på så grundigt et plan, at han eller hun er i stand til at give dig modspil.

 

Læs resten

Share

10 fordele ved konflikter

Har du mange konflikter i parforholdet? De kan føles som en pest, men kan alligevel være gavnlige.

Meningen med konflikter er at skabe forandringer. Fortiede følelser kommer frem i lyset, og har på den måde en mulighed for at skabe mere plads, omsorg og forståelse mellem dig og andre. En konflikt kan en gang imellem være præcis det, der skal til, for at du kan få et mere ærligt forhold til de mennesker, der er i dit liv. Læs resten

Share

7 almindelige grænser i parforholdet

Kender du dine følelsesmæssige grænser i parforholdet? – og bliver de respekteret af din kæreste? Hvis du mangler plads til dig selv i dit parforhold, kan det påvirke dine følelser for din kæreste. Her beskriver jeg 7 almindelige grænser i parforholdet.

Hvis du skal besvare din integritet og din følelse af dig selv i dit parforhold, er du nødt til at mærke, at der er plads nok til dig, når du er sammen med din kæreste. Plads er blandt andet noget du får, når du føler, at dine grænser bliver respekteret, og når du bliver hørt, hver gang du siger fra.

Herunder får du eksempler på 7 almindelige grænser i parforholdet. Det er ikke sikkert at de alle sammen gælder for dig, men måske kan du genkende dig selv i et par af dem. Det kan også være at du har nogle helt andre grænser, som jeg ikke har nævnt her. Læs resten

Share

6 grunde til at dit parforhold føles kedeligt

Mangler du spænding i dit parforhold? Hvis dit parforhold føles lidt kedeligt, er det måske fordi der mangler åbenhed imellem dig og din partner.

Savner du lidt mere spænding og tiltrækning i dit forhold? Hvis I savner spænding, så er det hverken fordi at du eller din kæreste er kedelige. Til gengæld kan det hænge tæt sammen med, at I mangler mere åbenhed i mellem jer.

Læs resten

Share

10 ulemper ved konstruktiv kritik

Afviser du kritik, når den ikke er konstruktiv? Hvis du kun lytter til kritik, når den er formuleret konstruktivt, positivt og fremadrettet, risikerer du at gå glip af viden om, hvordan din kærestes følelser bliver påvirket af din adfærd.

Siger du nejtak til ‪kritik‬, hvis den ikke bliver formuleret konstruktivt? Så risikerer du at gå glip af vigtig og ufiltreret viden om, hvordan du selv påvirker din kæreste med din adfærd‬. Læs resten

Share

Sådan skaber du nærhed med konflikter

Konflikter kan være en ond byld i parforholdet, men af og til er de også en gave. Med lidt øvelse kan du bruge dem til at skabe nærhed.

Min oplevelse er, at meningen med konflikter er at skabe forandringer ved at få undertrykte følelser frem i lyset, og at få skabt større plads og hensyn til de involverede parter.

En konflikt kan give forbedringer og mere nærhed, men det sker ikke automatisk. Den kan lige så godt medføre det modsatte, hvis du ikke kan styre den og udnytte den optimalt. En konflikt der ikke bliver styret, ender omvendt tit med at gå galt ved at alle bebrejder alle, ingen tager ansvar og den dårlige adfærd fortsætter bagefter, uden at nogen forstår hvorfor. Læs resten

Share

10 mønstre der skaber afstand i parforholdet

Har du oplevet at din kæreste bruger feje tricks i kommunikationen med dig? Her får du eksempler på 10 mønstre der skaber afstand i parforholdet, som du skal sige fra over for, hvis du vil passe på dit selvværd.

Bliver du såret, når din kæreste virker afvisende eller perfid overfor dig? Kan du mærke at du bliver ramt af nogle små signaler i personens måde at være på, som er svært at forklare helt præcist? – og synes du måske det er ubehageligt at skulle påpege i situationen, fordi du ikke er helt sikker på om det bare er dig, der er overfølsom?

Grænseoverskridende adfærd kommer i mange udgaver, og jo mere diskret og indirekte den fremtræder, desto sværere kan den være at sige fra over for. Hvis du ikke påpeger adfærden, øger du risikoen for at den fortsætter, og det kan skade dit selvværd.

Her får du eksempler på 10 typer signaler, som du skal sige fra overfor, hvis du vil passe på dig selv og dit selvværd.

Læs resten

Share

9 grunde til at du er krævende i dit parforhold

Er du krævende i dit parforhold? Hvis du er krævende overfor din kæreste, kan det være et tegn på, at du er i kontakt med dine følelsesmæssige behov. Her beskriver jeg 9 grunde til, at du er krævende i dit parforhold.

Er du lidt krævende overfor din kæreste? Eller har du prøvet at blive bebrejdet for at stille for mange krav og have store forventninger? Det kan være en ubehagelig bebrejdelse, men måske er det i virkeligheden meget godt, at du er krævende. Krævende opførsel i parforholdet kan skabe nærhed eller afstand – alt efter hvordan du gør.

Herunder beskriver jeg 9 eksempler på årsager til at du er krævende i dit parforhold.

Læs resten

Share

10 fordele ved manglende sexlyst

Har du manglende sexlyst? Hvis sexlysten i en periode er forsvundet i dit parforhold, så fortvivl ikke. Det kan være med til at skabe ny nærhed i mellem dig og din kæreste.

Hvis du har manglende sexlyst, så kan det være første skridt på vejen til ny nærhed og dybere kærlighed mellem dig og din partner.

Du kan godt opleve at sexlysten forsvinder i de perioder, hvor du er ved at opdage og mærke nye sider af dig selv. De sider af dig selv, som du pludselig mærker, kan hjælpe dig til at sætte nye præmisser for forholdet, som er mere ægte end da I mødte hinanden.

Selvom det selvfølgelig kan være belastende at miste sexlysten, så har det på den måde alligevel mulighed for at sætte gang i en udvikling, som kan være med til at give jer et mere ærligt forhold.

Læs resten

Share