Når du savner at blive klar til et forhold, kan det komme til udtryk på mange måder. Det kan være, at du har et par forskellige oplevelser med i bagagen, og måske oplever du selv, at der er en slags mønster i dine oplevelser.

At du savner at blive klar til et forhold, kan f.eks. komme til udtryk ved:

• Du har måske mange seksuelle relationer med mænd eller kvinder, men oplever sjældent, at de udvikler sig til andet end det. Du er vant til, at din kontakt med mænd eller kvinder er præget af begær og eventyr, men savner forelskelse, hengivenhed og sårbarhed

• Du føler, at du sidder fast i rollen som den bedste ven, men bliver ikke altid set som kærestepotentiale. Du har måske masser af venskaber med mænd eller kvinder, som du føler, at du kan tale godt med, men af en eller grund udvikler forholdene sig aldrig til andet end venskaber

• Du synes måske, at det er svært at finde den helt rigtige person, som har lige de kvaliteter, der passer godt til dig. Måske tror du, at du er nødt til at være mindre kræsen for at kunne finde en kæreste, men på den anden side har du nogle krav, som du ikke kan forestille dig at gå på kompromis med

• Du kommer måske til at undvige kontakten, selvom du dybest set har lyst til den. Måske føler du dig usikker, når du taler med mænd eller kvinder, som du er interesseret i – eller du holder lidt igen med at nærme dig, for at mindske risikoen for at føle dig afvist. Du er ikke helt sikker på, hvordan du skal agere i forhold til en mand eller kvinde for at skabe kontakt i det rigtige tempo og på den rigtige måde

• Du har måske tidligere prøvet at blive afvist eller forladt mod din vilje. Måske er du blevet skuffet over manglende opmærksomhed, kontakt og engagement fra de mænd eller kvinder, du har været interesseret i. Har du tidligere har været igennem et svigt, kan det måske føles lidt uoverskueligt at åbne dig op over for et nyt menneske, fordi du frygter at få flere dårlige oplevelser

Hvis du gerne vil være i et forhold, men alligevel har været single i længere tid, kan det skyldes flere ting. Hver person kommer med sin helt egen unikke historie og sine specifikke behov.

Du er ikke i et forhold, fordi:

• Du fokuserer på, hvad der skal til for at få en mand eller kvinde til at elske dig. Du tilpasser dig en potentiel kærestes ønsker og forventninger, og det kan gøre det svært for dig at skabe plads til dig selv i forholdet. Det kan samtidig gøre det svært for en potentiel kæreste at mærke hvem du er, og udvikle dybere følelser for dig

• Du føler, det er krævende at have et andet menneske så tæt på, som et parforhold lægger op til. Du føler dig af og til drænet af at skulle forholde dig til et andet menneskes forventninger til dig, og kan bedre kan slappe af, når du er alene. Det kan få dig til at holde potentielle partnere lidt på afstand – måske uden at du er opmærksom på det

• Du tænker, at du ikke må være kræsen, og åbner på den måde døren for mænd og kvinder, som du i virkeligheden ikke rigtigt føler for. Det kan også være, at du rent faktisk er kræsen, og har en række krav til en partner, men at de krav ikke forholder sig til afgørende ting som f.eks. personlige værdier og følelsesmæssige behov

• Du kommer måske selv til at skabe afstand til dem du dater, selvom det ikke er dét, du vil. Måske er der små vaner i din adfærd, som holder dine dates lidt på afstand, selvom du egentlig selv er klar til nærheden. Du mangler måske lidt øvelse og opmærksomhed på detaljerne i den måde du dater på

• Du har måske nogle oplevelser i bagagen, hvor du er blevet svigtet eller såret – enten i din opvækst eller i tidligere forhold. Hvis du ikke helt har fået bearbejdet de oplevelser, kan de have efterladt et spor i dig, som lige nu gør dig bange for at involvere dig og investere dine dybere følelser i et forhold

Der er først og fremmest mange positive konsekvenser af at være single. Du kan udforske og opdage nye sider af dig selv, og tillade dig at prioritere dine egne behov meget højt. Det kan få dit selvværd og din selvrespekt til at vokse.

Men livet som single kan også gøre det modsatte. Hvis du er single gennem længere tid, og enten oplever mange afvisninger, eller at de potentielle partnere du møder, ikke passer til dine forventninger og krav, kan det ramme dit selvværd på en negativ måde.

Konsekvenserne af, at du ikke er i et forhold, er at:

• Du kan befinde dig i en situation hvor du mister håbet, og opgiver at forsøge at finde kærligheden. Det kan enten få dig til at trække følehornene lidt til dig, eller at kaste dig ud i relationer, som du dybest set godt ved, ikke fører til noget

• Du kan føle, at du er nødt til at lægge til eller trække fra i din personlighed, hvis du skal få et andet menneske til at elske dig. Du kan ønske at udvikle dig på nogle konkrete punkter i dit liv, men kommer i processen måske til at tro, at det er selve din kerne, du skal ændre. Det forhindrer dig i at stå stærkt i din personlighed, og frarøver på den måde dine dates muligheden for at “opdage dig” og blive forelsket i dig

• Du kan tænke, at du er nødt til at sænke dine forventninger til en partner og et parforhold, hvis du skal lykkes med at finde kærligheden. Måske konkluderer du, at dine drømme er urealistiske, og at du må gå på kompromis med dine egne behov, hvis du skal være i et parforhold. På den måde frarøver du dig selv muligheden for at finde dét, du længes efter

• Du kan blive lidt for ivrig i din kontakt, så dine dates føler sig overmandet, og derfor søger afstand for at kunne mærke sig selv. Det kan også være, at du ubevidst kommer til at lukke dig følelsesmæssigt, når du dater. Du undgår på den måde selv at føle dig sårbar, men mindsker samtidig chancen for at få et dybt kærlighedsforhold

• Du sidder fast i tidligere oplevelser, hvor du måske har følt dig såret eller svigtet. Hvis dine tidligere oplevelser har givet dig indtryk af, at du f.eks. ikke kan stole på andre mennesker, at dine grænser altid bliver overskredet i relationer eller at du ikke er interessant nok til at blive elsket, så risikerer du, at det netop er de forestillinger, der bliver bekræftet