Konfliktsky? 10 grunde til at du undgår konflikter

Har du det svært med konflikter? Her beskriver jeg 10 meget almindelige årsager der kan være til, at du er konfliktsky.

 

Angst for konflikter kan være en stor forhindring for at skabe nærhed i dine relationer.

Hvis du ikke markerer dine grænser, siger din mening og stiller krav, risikerer du, at problemerne hober sig op, og til sidst eksploderer i hovedet på dig og mennesker omkring dig.

 

Du risikerer også, at du ikke får bearbejdet dine relationer i en retning, som giver plads til dig, men at det er andre mennesker, der styrer forholdet i mellem jer.

10 ting der gør dig konfliktsky

  • Du har ikke de konkrete redskaber til at sige din mening – du mangler at kende konkrete sætninger, formuleringer og tonefald, som du kan bruge til at beskrive, hvad du mener
  • Du er ikke vant til åbenhed, og kan derfor blive lidt paf ved tanken om at sige hvad du virkelig mener
  • Du er nervøs for, om det skal udvikle sig til en konflikt, hvis du siger din mening. Det kan især være ubehageligt for dig, hvis du ikke har lært, hvordan du skal håndtere konflikter
  • Du frygter at blive mødt af en regn af angreb og anklager, hvis du siger din mening, hvilket kan risikere at ramme dig følelsesmæssigt, så du har svært ved at svare igen
  • Du kommer hurtigt til at få dårlig samvittighed, hvis du kritiserer en anden person eller stiller direkte krav til vedkommende
  • Du er i tvivl om, hvorvidt du nu har lov til at føle, tænke og mene, som du gør
  • Du er ikke så afklaret om, hvad du mener, hvilke behov du har og hvilke grænser du har, at du føler dig i stand til at formulere dig særligt præcist om de emner
  • Du har ikke lært hvordan du bevarer overblikket i en samtale, diskussion eller konflikt, og holder dig derfor tilbage af frygt for at komme ud, hvor du ikke kan bunde
  • Du er ikke opdraget til, at din mening har betydning, at dine følelser er vigtige, at dine tanker betyder noget, eller at du som menneske må fylde og kræve noget i dine relationer. Det gør, at du hurtigt automatisk kommer ind i en rolle, hvor du passer ind, og dækker andre menneskers behov i stedet for at mærke efter, hvad du selv vil
  • Konflikter kan åbne op for en masse følelser, som kan være svære at styre. Og hvis du ikke er vant til store armbevægelser, kan den åbenhed og direkte kommunikationsform gøre dig utryg

 

Vil du være bedre til at håndtere konflikter og sige din mening?

Klik her, og se de 3 måder jeg kan hjælpe dig på

 

 

Kunne du lide indlægget?

    Hvis du tror, at dine venner vil få noget ud af artiklen, må du meget gerne dele den med dem. Du finder knapper til deling på alle sociale medier lige herunder.
    Få besked, når jeg udgiver tips om personlig udvikling og parforhold ved at synes godt om mig på Facebook eller skrive dig op til mit nyhedsbrev.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev

* indicates required

Se tidligere nyhedsbreve.

Coaching Psykoterapi Parterapi

Share

Skriv et svar