Konfliktskyhed kommer til udtryk ved, at én af Jer eller I begge på afgørende områder ikke får meldt ærligt ud om, hvor I står.

Konfliktskyhed kan f.eks. komme til udtryk ved:

• Du eller din partner får måske ikke altid stillet krav og sagt fra på en direkte måde, men accepterer nogle ting uden at have det helt godt med det. Måske er der én af Jer, der trækker Jer væk, hvis der er optræk til uenighed

• Du eller din partner føler måske, at det kan være svært at sige Jeres mening i situationer, hvor det kan gøre den anden ked af det eller vred. Når de reaktioner føles uoverskuelige at møde, bliver der lagt låg på i stedet for at stå ved realiteterne

• Du eller din partner opfatter måske uenighed som en kaotisk tilstand, der er truende for parforholdet, og reagerer ved ubevidst at prøve at styre, kontrollere, argumentere, overbevise eller fikse situationen – i stedet for at starte med at undersøge, hvad Jeres uenighed egentlig konkret handler om

• Du eller din partner kommer måske til at reagere på den måde, der udefra kan virke afvisende, belærende, angribende, bebrejdende eller nedgørende, når den anden part viser åbenhed – selvom det ikke er intentionen. Det kan resultere i en overskridelse af personlige grænser, der går ud over selvrespekten og gradvist mindsker lysten til åbenhed

• Du og din partner er måske tilbageholdende over for hinanden, og får ikke altid husket at dele Jeres tanker, følelser og ærlige meninger med hinanden i hverdagen. Det gør, at kommunikationen efterhånden bliver mere overfladisk, og at det føles unaturligt og fremmed at tale lidt dybere

Hvis dit forhold mangler modspil, kan det aller dybest inde skyldes en manglende tillid til, at I hver især må være som I er – og at I kan blive elsket og accepteret selv med de naturlige begrænsninger og vilkår, der følger med.

Dit parforhold er præget af konfliktskyhed fordi:

• Du eller din partner er ikke bevidst om Jeres præcise grænser og behov, og har derfor svært ved at stå ved dem, og formulere dem overfor hinanden. Hvis du eller din partner mangler konkrete redskaber til at sige sin mening og stå ved sig selv i konflikter, så kan konflikter føles enormt utrygt, og det bliver derfor lettere at undgå dem

• Du eller din partner føler Jer måske forpligtet til at gøre den anden part tilfreds ved at undgå at være besværlig. Måske får du eller din partner skyldfølelse ved at skulle melde ærligt ud og sige fra i situationer, hvor det kan gøre den anden part vred, ked af det eller skuffet. I de situationer kan det være lettere at sige “ja”, selvom det ikke føles helt ærligt

• Du eller din partner opfatter det som om, at I er utilstrækkelige, hvis den anden forventer noget af Jer, som I ikke kan eller ønsker at leve op til. I skammer Jer over Jeres personlige behov og grænser i stedet for at stå ved dem, fordi I ikke tror (eller har erfaring med), at I vil blive elsket, når Jeres begrænsninger bliver tydelige. Det får Jer til at holde Jeres behov og grænser hemmeligt i stedet for at få dem frem i lyset, hvor de kan være med til at styrke parforholdet

• Du eller din partner kommer måske til at reagere på en måde, der medvirker til at lukke den anden part ned, når I hver især prøver at være åben og ærlig. Det kan være, at I ikke er opmærksom på, hvor sårbart det egentlig kan føles for den anden at åbne op, og derfor kommer til at overskride en personlig grænse, uden at det er dét, I vil

• Du eller din partner føler måske ikke, at I er i stand til at beskytte Jer selv mod personlige angreb ved at give relevant modspil, og føler sig derfor meget udsat i en konfliktsituation. Hvis du eller din partner føler sig “blank” eller løber tør for ord i tilspidsede samtaler, så kan det gå ud over selvrespekten, og undvigelse kan i sidste ende virke som den eneste vej til at bevare sin menneskelige værdighed

Hvis I ikke ærlige og åbne over for hinanden om de vigtige ting i livet, relationen og hverdagen, så risikerer I at leve sammen på en måde, der ikke tilgodeser Jeres dybeste menneskelige behov.

Konsekvenserne af at dit parforhold er præget af konfliktskyhed, er at:

• Du og din partner kan opleve, at I ikke får talt om problemer og uenigheder mens de stadig er til at løse. I stedet bliver problemerne holdt skjult i dybet, hvor de kan få lov til at gemme sig, indtil de tager kontrollen over Jer og parforholdet. På den måde kommer problemerne til at blive større end de behøver at være

• Du og din partner kan opleve, at det skaber utryghed og usikkerhed i Jeres relation, hvis I ikke melder ærligt ud, og siger tingene som det er. Hvis du f.eks. får erfaring med, at din partner ikke fortæller klart og direkte om sine ønsker, valg og ståsteder, så kan du føle, at det bliver dit ansvar at regne ud, hvor din partner er, hvilket skaber et usundt pres

• Du og din partner kan opleve at det går udover den gensidige respekt i mellem Jer. Hvis du oplever, at din partner undviger konflikterne, kan det få dig til ubevidst at søge en grænse bare for at kunne mærke din partner og genfinde en form for tillid. Det kan få dig til at blive mere grov og pågående end du egentlig har lyst til, hvilket kan give dig skyldfølelse og true den gensidige respekt

• Du og din partner kan opleve, at de store eller små aftaler I indgår, bliver brudt, glemt eller overset. De aftaler som du eller din partner siger ja til uden egentlig helt at mene det, kan være svære at overholde, og risikerer derfor at skabe tillidsbrud i mellem Jer

• Du og din partner kan opleve, at I paradoksalt nok får mere af dét, som du eller din partner prøver at undgå – nemlig konflikter. De problemer og uenigheder I ikke får set i øjnene løbende, risikerer at vokse sig store, og bliver på den måde i stand til at skabe stort drama, som måske ikke er nødvendigt