Illustration af Uffe Boesen

Samtalerne kan danne ramme for at arbejde med, hvordan du kan stå stærkt i dig selv ved at mærke og udtrykke din kerne. Samtalerne kan give plads til at komme i kontakt med dig selv, og vi kan arbejde med, hvordan du kan bruge dine følelser som pejlemærker og mærke, hvornår du ønsker at sige til og fra

Da du hverken er forkert eller gået i stykker, er jeg ikke ude på at “fikse” dig. I mine øjne er du et komplet menneske med kloge følelser. Mit ønske er at tilbyde dig den støtte og det modspil der kan være relevant for dig i arbejdet med respekt, værdighed, opmærksomhed, tillid, omsorg og kærlighed.

I samtalerne kan vi arbejde med:

• Hvordan du mærker og udtrykker dine behov, og åbner dig i dine relationer

• Hvordan du mærker og udtrykker dine grænser, og står ved dig i dine relationer

• Hvordan du ser på dig selv, og kan acceptere hele dig med både din styrke og sårbarhed

• Hvordan du navigerer i dit liv med din kontakt til dig selv og dét, der er vigtigt for dig

• Hvordan du møder dig selv i dine ønske og drømme for dit kærlighedsliv

Samtalerne kan danne ramme for at undersøge din nuværende situation, blive mere bevidst om dit ståsted og forholde dig til de næste skridt, der kan være relevante for dig.

I en samtale eller et samtaleforløb er mit fokus at skabe et rum, hvor du kan blive mødt og arbejde med det, der er vigtigt for dig.

Illustration af Uffe Boesen

Mine klienter kommer f.eks. fordi de oplever utilfredshed på et bestemt område i livet eller ubalance i deres relationer. De kan også være motiveret af et ønske om at lære sig selv bedre at kende og finde deres eget ståsted i livet.

Samtalerne er for dig, der:

• Oplever svigt, afsavn eller føler dig lidt overset. Det er også til dig, der ønsker mere nærhed i dine relationer og mere personlig åbenhed

• Oplever konflikter, vrede eller føler dig lidt overhørt. Det er også for dig, der ønsker bedre plads i dine relationer og mere personlig gennemslagskraft

• Oplever selvkritik, præstationspres eller føler dig stresset. Det er også for dig, der ønsker at slippe eller forandre nogle af dine krav til dig selv og at elske alle dine menneskelige facetter

• Oplever forvirring, fastlåsthed eller føler dig lidt for styret af din omverden. Det er også for dig, der ønsker at stole mere på dine egne fornemmelser og finde en retning for dit liv, som du selv føler, er meningsfuld

• Oplever dates, der aldrig bliver til mere, eller selv har svært ved at involvere dig. Det er også for dig, der ønsker at få mere ægthed og dybde ind i din dating

Det her er bare en række eksempler, men samtalerne kan handle om meget andet. Det kan være helt andre problemer eller udviklingspunkter, du har i dit liv. Hvis du har nogle specifikke ønsker til dine samtaler, som ikke er nævnt her, og som du gerne vil have mit syn på, er du velkommen til at ringe eller skrive til mig for at høre mere.

Jeg kan ikke tilbyde dig samtaler, hvis du er diagnosticeret med en psykotisk lidelse eller personlighedsforstyrrelse.

Illustration af Uffe Boesen

Samtalerne foregår ved at jeg stiller dig spørgsmål, som kan bidrage til at afdække kernen i din udfordring, og præsenterer nye perspektiver. Hvis du ønsker det, vil vi i samtalen arbejde med konkrete redskaber.

Der er plads til alle følelser og tanker i samtalerne med mig. Til tider er stemningen dyb, intens og alvorlig – og andre gange er luften let og fuld af humor. Fælles for alle samtaler er, at de foregår i en tryg, varm og fortrolig atmosfære.

Det er din aktuelle situation, der afgør, hvad der sker under en samtale. Jeg tilpasser samtalen til dig, efterhånden som jeg får en fornemmelse af, hvem du er som menneske, og hvilken retning, du længes efter at gå i.

Samtalerne bliver tilpasset dit behov, og kan f.eks. indeholde:

• At jeg spørger ind til dine oplevelser, følelser og tanker omkring det emne, du gerne vil tale om

• At jeg stiller uddybende spørgsmål, som kan bidrage til at forstå din situation og dine valg på en måde, hvor du ikke fordømmer dig selv

• At jeg giver respons, som kan give dig anledning til at forholde dig jordnært og konkret til dine oplevelser, følelser og tanker

• At vi kan undersøge, hvordan du kan håndtere de situationer, hvor du muligvis oplever modstand i forhold til at gå i den retning, du ønsker

• At vi undersøger, hvad et meningsfuldt næste skridt kan være lige nu og her, og at vi arbejder med redskaber til det

Terapeutiske processer er individuelle, og resultater kan ikke loves på forhånd.

Vigga Wagtberg, psykoterapeut MPF og parterapeut

Jeg ser min rolle som støtte i din egen proces med at tage dine følelser alvorligt, at lytte til dig selv, og at sige til og fra i dit liv.

For mig er det meget vigtigt, at du ikke føler, jeg sygeliggør dine følelser. I mine øjne er du ikke et problem, der skal “fikses”. Du er et menneske med kloge følelser, som kan guide dig i dit liv, når der er plads til at tage dem alvorligt og stå ved dig selv.

Når du kommer i terapi hos mig, kan du forvente, at jeg er loyal overfor din kerne, og at jeg støtter dig i at mærke og udtrykke dine behov og dine grænser. Jeg arbejder med at skabe en ramme, hvor du kan blive tro mod dig selv ved at veksle mellem at se verden fra dit synspunkt og at give dig modspil set udefra.

Som terapeut er min opgave at:

• Skabe tryghed, så du har det godt med at åbne dig

• Udvise accept, respekt, empati og rummelighed uanset hvad du fortæller

• Møde dig uforbeholdent dét sted du er lige her og nu

• Støtte dig i at være loyal over for dig selv og at blive fortrolig med din kerne

• Tage dig alvorligt – og at opfordre dig til at gøre det samme

• Stille spørgsmål, som kan bidrage til at bringe dig i kontakt med dine følelser, og støtter dig i at sætte ord på dem

• Stille spørgsmål, som kan bidrage til at forstå dit liv, dine valg og dine følelser uden at fordømme dig selv

• Tilbyde støtte og inddrage konkrete redskaber i forhold til at navigere efter dine følelser i dit liv

• Give dig modspil, hvis du spænder ben for dig selv i din proces med at blive tro mod dig selv, dit hjerte, dine følelser, dine behov og dine grænser

Samtaler via walk’n’talk i Dyrehaven eller online

Samtaler for én afholdes som walk’n’talk i Dyrehaven eller online. Jeg har rigtigt gode erfaringer med begge dele. Samtaler i Dyrehaven starter og slutter ved Klampenborgporten. Samtaler online foregår via et link, som er nemt at bruge.

Samtalerne kan foregå enten ved walk’n’talks i Dyrehaven eller online. Begge formater kan danne en tryg ramme for samtalen. For nogle giver det mening at mødes på en gåtur, fordi det foregår i naturlige omgivelser, der kan give en anden rytme. For andre fungerer det bedre online, fordi det giver fleksibilitet og ro til at deltage hjemmefra

Illustration af Uffe Boesen

Hvor mange samtaler med terapi, du skal bruge, afhænger af det sted du er i dit liv og de emner, du gerne vil arbejde med. Tit vil et forløb hos mig være på mellem 2 og 12 samtaler. Ofte er det gavnligt at komme med 1 eller 2 ugers mellemrum i starten, og lidt større mellemrum til slut.

Du forpligter dig ikke til noget, når du kommer hos mig. Du kan booke en samtale ad gangen eller få rabat ved at købe et klippekort på 3, 6 eller 12 samtaler. Du kan komme i en periode, holde pause og komme tilbage, hvis du får behov igen.

Samtalerne kan stå alene – eller indgå i et udviklingsforløb med samtaler og kurser

Samtaler hos mig kan godt stå alene og kan være en meningsfuld ramme for arbejdet med de temaer, du kommer med.

Hvis du selv ønsker at arbejde helhedsorienteret med din proces, kan du vælge at lade samtalerne indgå i et udviklingsforløb, hvor din samtale kombineres med et eller flere kurser. Det er selvfølgelig fuldstændig valgfrit.

Hvis du er nysgerrig ang. udviklingsforløb, kan du læse mere her: Læs om udviklingsforløb.

Du kan kombinere med samtaler for par

Hvis du er i et parforhold, og ønsker at invitere din partner med, er du velkommen til at kombinere dine egne samtaler med samtaler for par. Det kan give en god støtte i processen at arbejde med dynamikkerne fra flere vinkler.

Min tavshedspligt er stadig gældende, og jeg vil aldrig referere noget fra dine individuelle samtaler i eventuelle parsamtaler. Se priser på mixklippekort.