Illustration af Uffe Boesen

Samtalerne kan danne ramme for at undersøge jeres parforhold og arbejde med den retning, der er vigtig for Jer. I samtalerne arbejder vi med, hvordan I hver især kan bevare Jeres personlige integritet i relationen gennem fokus på Jeres behov og grænser.

Når I kommer i parterapi hos mig, har I en mulighed for at tale om Jeres liv, uden at én af Jer ender som syndebuk eller bliver overhørt i samtalen. I samtalerne arbejder vi med, hvordan I kan få lige meget plads, så I begge to mærker, at Jeres følelser bliver hørt og respekteret.

I parsamtalerne kan vi arbejde med:

• Hvordan I kan skabe plads til begge parters behov uden at presse hinanden. Det kan f.eks. ske ved at I sætter ord på Jeres behov, og at vi arbejder med redskaber til at imødekomme dem på en måde, som I begge kan stå inde for

• Hvordan I kan skabe plads til begge parters grænser uden at afvise hinanden. Det kan f.eks. ske ved at I sætter ord på Jeres grænser, og at vi arbejder med redskaber til at respektere dem på den måde, som føles godt for Jer begge

• Hvordan I kan arbejde med kommunikationen i mellem Jer. Det kan f.eks. ske ved at I finder ind til kernen i Jeres uenigheder, og at vi arbejder med redskaber til at tage vare på dem

• Hvordan I kan arbejde med modspillet i mellem Jer. Det kan f.eks. ske ved at I bliver bevidst om Jeres individuelle ståsteder, og at vi arbejder med redskaber til at stå ved dem

• Hvordan I kan arbejde med intimiteten i mellem Jer. Det kan f.eks. ske ved at undersøge, hvordan der kan skabes mere plads til både individuel forankring og kontakt mellem jer

Samtalerne kan danne ramme for at undersøge Jeres nuværende situation, blive mere bevidst om Jeres ståsteder og forholde Jer til de næste skridt, der kan være relevante for Jer.

I en samtale eller et samtaleforløb er mit fokus at skabe et rum, hvor I kan blive mødt og arbejde med det, der er vigtigt for Jer.

Illustration af Uffe Boesen

Mine klienter kommer f.eks. fordi de oplever utilfredshed på et bestemt område i hverdagen eller ubalance i deres relation. De kan også være motiveret af et ønske om at lære hinanden bedre at kende og finde ind til nogle mere ægte ståsteder hver især.

Parsamtaler er for Jer, der:

• Oplever afvisninger, afstand og usikkerhed i mellem Jer. Det er også for Jer, der ønsker mere bekræftelse, nærhed og varme i mellem Jer

• Oplever pres, indblandning eller krav, som I ikke begge to har det godt med. Det er også for Jer, der ønsker mere gensidig respekt i mellem Jer

• Oplever konflikter, anklager eller fejlfortolkninger. Det er også for Jer, der ønsker mere forståelse i mellem Jer

• Oplever konfliktskyhed, utydelighed eller en kontakt præget af brudte løfter. Det er også for Jer, der ønsker mere åbenhed i mellem Jer

• Oplever, at nærheden drukner i hverdags-rutiner, eller at det er svært at finde ind til Jeres fælles gnist. Det er også for Jer, der ønsker mere intimitet i hverdagen

Det her er bare en række eksempler, men parsamtaler kan handle om meget andet. Det kan være helt andre problemer eller udviklingspunkter, I har i Jeres parforhold. Hvis I har nogle specifikke ønsker til Jeres samtaler, som ikke er nævnt her, og som I gerne vil have mit syn på, er I velkommen til at ringe eller skrive til mig for at høre mere.

Jeg kan ikke tilbyde Jer samtaler, hvis du eller din partner er diagnosticeret med en psykotisk lidelse eller personlighedsforstyrrelse.

Illustration af Uffe Boesen

Samtalerne foregår ved at jeg stiller Jer spørgsmål, som kan  bidrage til at afdække kernen i Jeres udfordring, og præsenterer nye perspektiver. Hvis I ønsker det, vil vi i samtalen arbejde med konkrete redskaber.

Der er plads til alle følelser og tanker under parterapi med mig. Til tider er stemningen dyb, intens og alvorlig – og andre gange er luften let og fuld af humor. Fælles for alle samtaler er, at de foregår i en tryg, varm og fortrolig atmosfære.

Hvad sker der helt konkret under en samtale?

Det er Jeres aktuelle situation, der afgør, hvad der sker under en samtale med parterapi. Jeg tilpasser samtalen til Jer, efterhånden som jeg får en fornemmelse af, hvem I er som mennesker, og hvilken retning, I længes efter at gå i.

Parterapien bliver tilpasset Jeres behov, og kan f.eks. indeholde:

• At I begge to på skift fortæller om Jeres følelser og tanker om det emne, I gerne vil tale om – og at I bliver lyttet til, taget alvorligt og får respons

• At vi undersøger baggrunden for eventuel utilfredshed eller kritikpunkter

• At vi bruger Jeres utilfredshed til at finde ud af, hvad I savner og ønsker af hinanden i fremtiden

• At vi taler om, hvad der kan være vigtigt for jer at arbejde med, hvis der skal skabes mere plads til det, I ønsker i relationen

• At vi bliver enige om, hvilke næste skridt der kan være meningsfulde for Jer at tage

Terapeutiske processer er individuelle, og resultater kan ikke loves på forhånd.

Vigga Wagtberg, psykoterapeut MPF og parterapeut

Jeg ser min rolle som støtte i Jeres proces med at tage Jeres følelser alvorligt, at lytte til hinanden, og at sige til og fra i Jeres relation.

For mig er det meget vigtigt, at samtalerne skaber plads til hver Jeres personlige integritet, så I begge føler Jer hørt, forstået og respektfuldt behandlet i samtalerne. I er mennesker med kloge følelser, som kan guide Jer i Jeres relation, når der er plads til at tage dem alvorligt og stå ved jer selv.

Når I kommer i parterapi hos mig, kan I forvente, at jeg er loyal overfor begges dybere udgangspunkter, og at jeg støtter Jer i at mærke og udtrykke Jeres behov og grænser. Jeg arbejder med at skabe en ramme, hvor I kan møde hinanden uden at miste jer selv.

Som parterapeut er min opgave at:

• Udvise accept, respekt og rummelighed så I begge har det godt med at åbne Jer

• Skabe en afslappet stemning, som gør det trygt og naturligt at tale konkret om alle emner

• Sikre at I begge føler, I kan bevare Jeres personlige integritet i samtalerne

• Sikre, at alle følelser bliver lyttet til og taget alvorligt

• Forhindre, at den ene part ender som syndebuk

• Stille spørgsmål, som bringer Jer i kontakt med Jeres følelser, tanker og ståsteder, og støtter Jer i at sætte ord på dem over for hinanden

• Stille spørgsmål, som klarlægger Jeres interne dynamikker, og bidrager til at tydeliggøre, hvad de betyder for Jer hver især

• Få øje på de detaljer, som er med til at skabe Jeres udfordringer – og hvad der konkret kan være vigtigt at arbejde med hos Jer hver især

• Inddrage konkrete redskaber, når det giver mening i forhold til de temaer, I arbejder med

Samtaler i Jeres hjem eller online

Samtaler hos mig afholdes i Jeres hjem eller online. Jeg har rigtigt gode erfaringer med begge dele. Jeg tilbyder samtaler i hjemmet i de fleste postnumre i Storkøbenhavn.

Samtalerne kan tage udgangspunkt i de samme temaer, uanset om vi mødes i Jeres hjem eller online.

Begge formater kan danne en tryg ramme for samtalen. For nogle giver det mening at mødes hjemme, fordi det foregår i kendte omgivelser og er let at få til at passe ind i hverdagen. For andre fungerer det bedre online, fordi det giver fleksibilitet og ro til at deltage hjemmefra.

Illustration af Uffe Boesen

Hvor mange samtaler med terapi, I skal bruge, afhænger af det sted I er i Jeres liv og de emner, I gerne vil arbejde med. Tit vil et forløb hos mig være på mellem 2 og 12 samtaler. Ofte er det gavnligt at komme med 1 eller 2 ugers mellemrum i starten, og lidt større mellemrum til slut.

I forpligter Jer ikke til noget, når I kommer hos mig. I kan booke en samtale ad gangen eller få rabat ved at købe et klippekort på 3 eller 6 samtaler. I kan komme i en periode, holde pause og komme tilbage, hvis I får behov igen.

Samtalerne kan stå alene – eller indgå i et udviklingsforløb med kurser

Samtaler hos mig kan godt stå alene og kan være en meningsfuld ramme for arbejdet med de temaer, I kommer med

Hvis I selv ønsker at arbejde helhedsorienteret med Jeres proces, kan I vælge at lade samtalerne indgå i et udviklingsforløb, hvor Jeres samtale kombineres med et eller flere kurser. Det er selvfølgelig fuldstændig valgfrit.

Hvis I er nysgerrige ang. udviklingsforløb, kan I læse mere her: Læs om udviklingsforløb.

I kan kombinere med samtaler for én

Hvis én af Jer eller I begge ønsker også at komme alene, er I velkommen til at kombinere Jeres parsamtaler med samtaler for én. Det kan give en god støtte i processen at arbejde med dynamikkerne fra flere vinkler.

Min tavshedspligt er stadig gældende, og jeg vil aldrig referere noget fra eventuelle individuelle samtaler i Jeres parsamtaler. Se priser på mixklippekort.