Terapi for stress
Tryg, rummelig og nærværende samtale, som hjælper dig til at finde din balance
Uddannet psykoterapeut Vigga Wagtberg
Stress terapi | Vejen til ro skaber ny plads til dig
- Stress terapi: Føler du dig stresset, presset og udbrændt på jobbet eller privat? Oplever du, at dine egne eller andres forventninger til dig presser dig ud over dine grænser?
- Stress terapi: Få hjælp til at forstå, hvad det egentligt er, du oplever, og hvorfor det presser dig. Få støtte i at blive bevidst om de stærke bagvedliggende mekanismer i din situation, der skaber din stress
- Stress terapi: Savner du følelsen af at have det manøvrerum, du har brug for? Længes du efter at føle dig fuldstændig tilstrækkelig, og at føle, du har tid og ressourcer til at nå dine mål?
- Stress terapi: Få indsigt i, hvordan og hvorfor din hverdag helt konkret stresser dig. Få inspiration til at blive bevidst om dine målsætninger, og forholde dig til, om det er dem, du går efter i dag
- Stress terapi: Mærker du af og til, at du får skyldfølelse, hvis du skal sige fra? Synes du, det kan være svært at passe på dig selv, når du bliver mødt med forventninger, behov og krav på dit job eller i dit privatliv?
- Stress terapi: Få vejledning i, hvordan du kan forholde dig til det, hvis noget holder dig tilbage fra at sige fra og passe på dig selv. Få rådgivning i at møde de følelser, der opstår i mødet med andres og egne forventninger – og find ind til din autentiske vej til at handle på dem
- Stress terapi: Kunne du godt tænke dig at have plads til dig selv – uden at føle du skylder nogen noget? Trænger du til at mærke, at du har lov til at behandle dig selv med kærlighed, respekt og omsorg?
- Stress terapi: Få redskaber til at finde ind til en klar, stærk og ikke-dømmende bevidsthed om dine behov og grænser. Få konkrete værktøjer til at skabe en balance, du selv kan stå inde for, som giver plads til både dig selv og dine medspillere
- Stress terapi: Ønsker du konkrete og brugbare redskaber til at arbejde med din situation? Søger du hjælp, som du kan bruge i din hverdag med det samme?
- Stress terapi: Få samtale som giver dig mulighed for at lave forandringer i dit liv umiddelbart efter du går ud af døren. Få terapi, som tager udgangspunkt i din praktiske og følelsesmæssige situation nu og her, og hvor du bliver respekteret uanset, hvor du er
