Terapi for stress
Stress terapi | Tryg og respektfuld samtale med jordnære redskaber
Terapi for stress
- Føler du uro, udbrændthed, pres, utryghed eller nervøsitet i dit sind eller din krop, og har svært ved at finde ro i dig selv?
- Oplever du stress-symptomer uden præcist at vide hvorfor? – eller kender du årsagen, og frygter forandringer?
- Savner du at kunne lytte til og forholde dig til dine følelser på en måde hvor du ikke føler dig forkert eller bebrejder dig selv?
- Længes du efter at føle dig mere tilstrækkelig, at have plads til dig og at have ro og tryghed i dit fundament?
- Mærker du skyldfølelse, hvis du vælger at prioritere dig?
- Synes du, at det er svært for dig at hjælpe dig selv i din situation?
- Kunne du godt tænke dig, at der i dit liv er plads til at passe godt på dig og at gøre det, der er sundt for dig?
- Trænger du til at mærke, at du har lov til at behandle dig selv med kærlighed, respekt og omsorg?
- Ønsker du konkrete og brugbare redskaber til at arbejde med din situation?
- Søger du hjælp, som du kan bruge i din hverdag med det samme?
Terapi for stress • Bestil tid
Terapi for stress: Indsigt og redskaber
Med respekt og nænsomhed hjælper jeg dig med at finde din ro og indre balance.
I psykoterapi for stress hos mig får du forståelse for dig selv, indsigt i dine mønstre og konkrete redskaber, som hjælper dig – præcis hvor du er.
Terapi for stress • Bestil tid
Terapi for stress: Samtaler som hjælper dig
- Få hjælp til at blive bevidst om, hvad det er, der sker i dig, og hvad der skaber dine symptomer
- Få støtte til at opdage, hvor din stress kommer fra – og til at finde en vej, hvis du frygter for konsekvenserne af at skabe forandringer
- Få indsigt i, hvordan du kan mærke, møde og være i dine følelser på en måde, hvor du ikke vender dem mod dig selv, men lader dem arbejde for dig
- Få inspiration til at opdage og forholde dig til de konkrete ting i din hverdag, der stresser dig og gør dig utryg
- Få vejledning i, hvordan du kan forholde dig til det, hvis du holder dig selv tilbage fra at gøre, hvad du har brug for og passe godt på dig
- Få rådgivning som bringer dig i kontakt med dine ressourcer og muligheder, og som hjælper dig til at hjælpe dig selv
- Få redskaber til at mærke dine behov og grænser – og klarhed omkring, hvad der skal til, for at du i din praktiske hverdag har plads til at prioritere dem
- Få konkrete værktøjer til at skabe en balance, du selv kan stå inde for, og som giver plads til dig
- Få samtale som giver dig mulighed for at lave de forandringer i dit liv, som du har brug for for at have det godt
- Få terapi, som tager udgangspunkt i din praktiske og følelsesmæssige situation nu og her, og hvor du bliver respekteret uanset, hvor du er
Terapi for stress • Bestil tid
Terapi for stress • Bestil tid
