Tag-arkiv: Behov

Personlige behov

Artikler, samtaler, online guides og kurser om personlige behov

Artikler om behov: Få tips til, hvordan du kan passe på dine personlige behov i dit liv. Læs om tryghed, loyalitet, støtte, tid sammen, ros, bekræftelse, samtale, berøring og inspiration.

Samtale om behov: Ønsker du personlig rådgivning i at give plads dine behov? Bestil tid til en samtale om behov hos mig, psykoterapeut København. Læs mere under “Samtaler for enkeltpersoner”.

Online guide om behov: Ønsker du hjælp til dine behov her og nu? Køb min online guide “Behov & grænser”. Læs mere under “Guides til din udvikling”.

Kursus om behov: Ønsker du hjælp til at skabe mere plads til dine behov? Kom med på kurset “Behov & grænser”. Læs mere under: “Kurser til din udvikling”.

Hvis du har spørgsmål om behov, er du velkommen til at kontakte mig for at høre mere.

10 grunde til at dine behov ikke bliver mødt

Oplever du, at der ikke er plads til dine følelsesmæssige behov i dine relationer? Hvis du føler dig overhørt, og har svært ved at trænge igennem, er det måske fordi, du ikke selv tror på, at du har ret til at stille krav.

Føler du ikke altid, at der helt er plads til dig f.eks. i din familie eller i dine venskaber? Savner du f.eks. at du får stillet flere spørgsmål eller at du er med til at sætte præg på samværet i stedet for at du bare skal sige ja og følge med? Prøver du måske at sige højt, hvad du savner, men synes alligevel ikke rigtigt, at du trænger igennem?

Har du det sådan, er det måske fordi, du aldrig har lært, at du har ret til at være med til lave spillereglerne i alle de relationer, du indgår i,

Læs resten

Share

9 ting der forhindrer dig i at tilgive

Har du svært ved at tilgive en person, der har gjort dig ondt? Måske forhindrer du dig selv i at tilgive.

At tilgive er ikke noget, du kan beslutte dig for at gøre. Det er ikke noget, du selv eller andre kan tvinge dig til.

Du tilgiver først i det sekund, du er klar til det. Dit hjerte kan tilgive, når du inden da først har været igennem en nødvendig proces med dig selv og med den person, der har forvoldt dig smerte. Læs resten

Share

10 fordele ved at sladre

Er du ivrig med kommentarerne om venner, familiemedlemmer og kollegaer, så snart de er ude af døren? Det kan være en sund vane, som er med til at styrke dit selvværd.

Hvis du af og til deler ud af dine observationer, synspunkter og tanker omkring andre mennesker, når de ikke er til stede i lokalet, så kan du på den måde være med til at passe på dit eget selvværd.

I nogle situationer kan sladder være skadeligt og skabe splid, men i andre tilfælde kan det være en nødvendig aktivitet, der skaber sammenhold, og sikrer, at du ikke vender ubehagelige oplevelser mod dig selv.

 

Læs resten

Share

Derfor bliver du bebrejdet for at være krævende

Bliver du beskyldt for at være krævende? Hvis andre mennesker oplever det som et problem, at du er en gang imellem er krævende, så er det måske fordi de er vant til at betragte dine behov som mindre vigtige.

Har du prøvet at blive anklaget for at være krævende eller besværlig? Hvis mennesker omkring dig bebrejder dig for det, så kan det være fordi, de netop ikke er vant til at du stiller de store krav.

Når du en gang i mellem tillader dig at passe på dine behov, springer det måske pludselig meget i øjnene, og det kan fremprovokere en reaktion.

Det er ikke fedt at blive anklaget, men betyder det, at du skal pakke dine behov sammen og glemme alt om at tage din plads? Ikke hvis du vil passe på dit selvværd.

Her beskriver jeg en af årsagerne til at du bliver bebrejdet for at være krævende.

Læs resten

Share

10 grunde til at du bliver svigtet

Har du oplevet svigt, som har givet dig ar på sjælen? Hvis du bliver svigtet i dine relationer, kan det skyldes dine egne vaner i relationen.

De fleste mennesker oplever svigt på et tidspunkt gennem livet. Det kan være en helt naturlig og menneskelig del af det at leve.

Men måske føler du alligevel, at du er blevet ekstra hårdt ramt af svigt gennem dit liv. Hvis det føles for dig, som om at du befinder dig i et mønster, hvor andre mennesker tit svigter dig, så kan det skyldes din egen rolle i de relationer.

Læs resten

Share

6 grunde til at du ikke stiller krav

Stiller du ingen krav til mennesker omkring dig? Hvis du holder dine behov for dig selv, er det måske fordi du har skyldfølelse over at være krævende.

Hvis du holder dine behov, ønsker og længsler tilbage i stedet for at udtrykke dem, så er det måske fordi du har dårlig samvittighed over at fylde for meget.

Har du igennem din opvækst og dit voksenliv lært, at du ikke må være krævende og besværlig, så har det måske givet dig en følelse af, at dine behov og følelser ikke er så vigtige, at du kan tillade dig at stille krav til andre mennesker.

Accepterer du som voksen stadig at holde dine behov for dig selv, kan det risikere at få den konsekvens for dig, at du bliver forsømt i dine relationer.

Læs resten

Share

7 grunde til at du er ensom

Er du ensom? Hvis dit liv er præget af ensomhed, er det ikke fordi, der er noget galt med dig. Måske mangler du simpelthen bare redskaberne til at skabe kærlige og meningsfulde relationer, som du har det godt med at være i. Her beskriver jeg 7 eksempler på grunde til, at du er ensom.

Hvis du er ensom, er det ikke dig, der er noget galt med dig. Ensomhed opstår helt naturligt i dit liv, hvis du ikke har lært, hvordan du skaber kærlige og nære relationer, hvor der er plads til, at du kan være dig selv. Læs resten

Share

Er jeg narcissist?

Mistænker du dig selv for at være narcissist? Måske er du fanget i narcissistiske dynamikker i dine relationer – men det er ikke sikkert, at det er dig, der er narcissisten.

Hvis du er bekymret for, om du er narcissist, eller hvis du er i en relation, hvor du er blevet beskyldt for at være narcissist, så kan det være et tegn på, at du er i en relation med narcissistiske dynamikker.

Det betyder dog ikke nødvendigvis at du hverken er narcissist, eller at de narcissistiske dynamikker stammer fra dig. Her kan du få hjælp til afklaring omkring, hvorvidt du er narcissist. Læs resten

Share