Tag-arkiv: Grænser

Personlige grænser

Artikler, samtaler, online guides og kurser om personlige grænser

Artikler om grænser: Få tips til, hvordan du kan passe på dine personlige grænser i dit liv. Læs om personligt rum, mistillid, forventninger, krav, pres, dominans, trusler, jalousi og vrede.

Samtale om grænser: Ønsker du personlig rådgivning i at give plads dine grænser? Bestil tid til en samtale om grænser hos mig, psykoterapeut København. Læs mere under “Samtaler for enkeltpersoner”.

Online guide om grænser: Ønsker du hjælp til dine grænser her og nu? Køb min online guide “Behov & grænser”. Læs mere under “Guides til din udvikling”.

Kursus om grænser: Ønsker du hjælp til at skabe mere plads til dine grænser? Kom med på kurset “Behov & grænser”. Læs mere under: “Kurser til din udvikling”.

Hvis du har spørgsmål om grænser, er du velkommen til at kontakte mig for at høre mere.

Er det okay at sige nej?

Tvivler du på, om du har ret til at sige nej? Det kan være et tegn på, at der er usunde dynamikker på spil i dine relationer.

Det er en din ret som menneske at have lov til selv at vælge til og fra på dine egne vegne.

Hvis du tvivler på, om du har ret til at sige nej, kan det være et symptom på, at de relationer, du er en del af, ikke efterlader plads til dig og derfor er usunde og ubalancerede. Læs resten

Share

7 grunde til at dine grænser bliver overskredet

Bliver dine grænser overskredet for tit? – og virker det ikke, når du siger fra? Her får du 7 årsager til det.

Bliver dine grænser overskredet igen og igen, uden at du har held med at ændre det? Har du svært ved at trænge igennem til de mennesker, der behandler dig på en måde, du ikke bryder dig om? Det kan der være forskellige grunde til.

Herunder får du et par af de almindelige årsager, der kan være til at det ikke virker, når du siger fra. Læs resten

Share

Tager du for meget ansvar i dine relationer?

Er du på overarbejde i dine relationer? Prøver du at parkere dine følelser i stedet for at være vred eller ked af det? Bærer du over med, at der ikke er plads til dine reaktioner, selvom det ikke føles trygt i dig? Det kan være tegn på, at du tager for meget ansvar i dine relationer.

Hvad gør du, når du i dine relationer oplever, at dine grænser bliver overskredet eller dine behov ikke bliver opfyldt? Når aftaler bliver brudt?

I en sund relation er dine følelser, behov og grænser vigtige. Det betyder, at dine reaktioner har en plads.

At den anden part viser interesse for, hvordan du har det med det, når du bliver forsømt eller krænket på din vigtighed, værdighed eller frihed.

Læs resten

Share

10 ting der forhindrer dig i at sige fra

Har du svært ved at sige fra? Måske har du en god grund. Her får du 10 årsager til, at du ikke siger fra.

Får du ikke altid sagt fra, selvom du føler dig presset? Du ved godt, at du skal passe på dig selv for at undgå et liv med stress, angst og tomhed, så hvorfor er det alligevel så svært? Det burde jo være lige ud ad landevejen, men det er det bare ikke. Læs resten

Share

Konfliktsky? 10 grunde til at du undgår konflikter

Har du det svært med konflikter? Her beskriver jeg 10 meget almindelige årsager der kan være til, at du er konfliktsky.

Angst for konflikter kan være en stor forhindring for at skabe nærhed i dine relationer.

Hvis du ikke markerer dine grænser, siger din mening og stiller krav, risikerer du, at problemerne hober sig op, og til sidst eksploderer i hovedet på dig og mennesker omkring dig.

 

Læs resten

Share

10 fordele ved ikke at sige fra

Har du svært ved at sige fra?

Har du svært ved at sige fra over for andre mennesker i dit liv, når de har krav og forventninger til dig, som presser dig ud over dine grænser?

Lader du dig styre rundt med – i dit parforhold, på jobbet og i andre relationer – bevarer du måske harmonien i øjeblikket, men du giver samtidig andre mennesker mulighed for at suge din energi.

Hvis du finder dig i for meget, er der en god grund til det. Har du tænkt over, hvad den er? Læs resten

Share

8 ting der gør dig lukket

Vil du gerne være mere åben? Hvis du er lukket, er det måske fordi, du ikke forsvarer dig selv, når dine grænser bliver overskredet.

Vil du gerne være mere åben‬? Hvis du er lukket, er det måske fordi, du oplever at få dine grænser‬ overskredet, når du åbner dig, og ikke får reageret på respons, som gør dig utryg. Læs resten

Share

10 ting der gør dig allergisk over for kritik

Er du blevet allergisk over for kritik? Måske har du fået en overdosis af bebrejdelser og dårlig kritik, og kan ikke tåle mere.

Uanset om det kommer fra venner, familie, kæresten eller kollegaer, er det svært for dig at udvikle dig, hvis du ikke kan tage imod kritik. Men hvis det overhovedet skal lade sig gøre for dig at tage imod dét, andre siger til dig, kræver det at kritikken serveres på den rigtige måde. Det er næsten umuligt at tage kritik ind, hvis den ikke kommer med bare et minimum af høflighed.
Læs resten

Share

9 grunde til at du bliver behandlet nedladende

Bliver du behandlet nedladende? Hvis du bliver ydmyget og nedværdiget, er det ikke fordi du har fortjent det, men måske fordi du ikke har lært at forsvare dig selv. Her får du eksempler på 9 årsager til, at du bliver dårligt behandlet.

Oplever du igen og igen at blive behandlet på en nedladende måde af andre mennesker? Den adfærd kan kaldes mobberi, og er noget af det mest skadelige, dit selvværd kan udsættes for. Læs resten

Share