Tag-arkiv: Mærke dig selv

Mærke dig selv

Artikler, samtaler, online guides og kurser om at mærke dig selv

Artikler om at mærke: Få tips til, hvordan du kan mærke dig selv. Læs om kontakt til dine følelser, fokus, selvtillid, handlekraft, forsigtighed, tvivl, forvirring, autoritetstro og fastlåsthed.

Samtale om at mærke: Ønsker du personlig rådgivning om at give plads til dig selv? Bestil tid til en samtale angående at mærke hos mig, psykoterapeut København. Læs mere under “Samtale for enkeltperson”.

Online guide om at mærke: Ønsker du hjælp til at give plads til dig selv her og nu? Køb min online guide “Identitet & retning”. Læs mere under “Guides til din udvikling”.

Kursus om at mærke: Ønsker du hjælp til at give plads til dig selv? Kom med på kurset “Identitet & retning”. Læs mere under “Kurser til din udvikling”.

Hvis du har spørgsmål om at mærke, er du velkommen til at kontakte mig for at høre mere.

8 grunde til at du har skyldfølelse

Går du tit rundt og er tynget af dårlig samvittighed og skyldfølelse? Måske skyldes det, at du ikke har lært at skubbe ansvar fra dig, når det ikke er dit.

Hvis du af og til er tynget af dårlig samvittighed og skyldfølelse, er det måske fordi du ikke får sagt ordentligt fra over for forpligtelser, som ikke giver mening for dig.

Læs resten

Share

10 grunde til at du ikke lytter til din mavefornemmelse

Lytter du ikke til din mavefornemmelse? Hvis du overhører de signaler, du mærker i dig selv, kan du komme til at leve et liv der føles forkert, for lidt og for hårdt. Her får du 10 eksempler på de grunde, der kan være til, at du ikke lytter til dig selv.

Føles dit stressende eller mangelfuldt? Så kan det hænge sammen med, at der er nogle signaler i dig selv, du ikke har lyttet til og taget alvorligt.

Men hvorfor er det så svært at lytte til sig selv? Det burde jo egentlig være lige ud ad landevejen. Det er det bare sjældent i virkeligheden. Læs resten

Share

9 ting der gør dig doven

Er du doven? Hvis du føler dig lidt som et punkteret badedyr, så er det måske fordi du mangler plads til dine følelsesmæssige behov i dit liv.

Hvis du mangler energi i din hverdag, skyldes det måske, at du lever dit liv på en måde, hvor der ikke er plads til dine behov i hverdagen. Bruger du en stor del af din vågne tid på at forholde dig til andre menneskers behov og forventninger til dig, så kan du næsten ikke undgå, at luften går ud af dig efterhånden.

Herunder får du 9 eksempler på ting der kan gøre dig doven.

Læs resten

Share

Udsætter du dig for selvkritik eller selvbebrejdelse?

Er du hård ved dig selv, og udsætter dig for selvkritik eller selvbebrejdelse? Tænker du situationer igennem igen og igen, og kan kun få øje på dine fejl og utilstrækkeligheder? Det kan være et tegn på, at du bærer rundt på skyld og skam, som ikke hører til hos dig.

Oplever du, at du holder dig selv nede ved at slå dig selv i hovedet med selvkritik og selvbebrejdelse, som bliver ved med at sidde fast i dig, uden at du kan komme af med det?

Det kan være et tegn på, at du ikke får skelnet mellem den selvkritik, der er god for dig, og den selvbebrejdelse, der ikke er god for dig.

For mens sund selvkritik er omsorg for dig selv, som sætter dig fri, er selvbebrejdelse en måde at straffe dig og sætte dig i et følelsesmæssigt fængsel på.
Læs resten

Share

10 fordele ved at være indadvendt

Er du indadvendt eller introvert, så har du et personligt karaktertræk, som kan berige dit liv, hvis du bruger det på en måde, der er klog og kærlig over for dig selv. Her beskriver jeg 10 fordele ved at være indadvendt.

Hvis du er indadvendt eller introvert, så får du mest energi ved at være alene. Du lader batterierne op, når du er dig selv, og bruger energien, når du er sammen med andre. Du kan sagtens nyde at være social, men slapper bare lidt mere af, når der ikke er for mange mennesker omkring dig. Læs resten

Share