Få mere liv og intimitet
i dit parforhold

Illustration af Uffe Boesen

Få mere dybde, liv og intimitet i mellem dig og din partner ved at fremelske en ny plads og forbindelse i parforholdet.

Det er for Jer, der muligvis oplever at nærheden drukner i hverdags-rutiner, eller at det er svært at finde ind til Jeres fælles gnist.

Det er også for Jer, der slet og ret ønsker mere intimitet i hverdagen.

Tiltrækning og afstand i parforholdet

• Føler du, at du er kommet langt væk fra din partner fysisk og intimt, og savner mere nærhed i hverdagen?

• Oplever du, at hverdagen har slidt på Jeres parforhold, og at arbejde, rutiner og vasketøj suger Jer for overskud og lyst til nærhed?

• Synes du, at det kan være svært at finde ind til de følelser, der engang førte dig sammen med din partner?

• Mærker du en grundlæggende kærlighed, tillid og lyst til at være sammen med din partner, men har brug for mere forbindelse, gnist og liv i mellem Jer?

• Længes du efter mere dybde, mening og liv i din kontakt med din partner i hverdagen – men har svært ved at se, hvordan det skulle blomstre op igen?

Hvis du mangler åbenhed med din partner i hverdagen, eller hvis I hver især ikke får dækket Jeres grundlæggende følelsesmæssige behov, kan det gå ud over Jeres gensidige tiltrækning og lyst til hinanden. Det kan mærkes i Jeres intimitet.

Når I bestiller min hjælp, får I helt konkrete redskaber til at etablere både den plads og den dybere forbindelse, der kan give plads til intimitet, liv og nærhed i Jeres parforhold.

Hvad kan det komme til udtryk, at I savner intimitet – helt konkret?

Hvis parforholdet savner intimitet, kan det føles som om at trygheden, stabiliteten og harmonien er kommet til at fylde så meget i parforholdet, at det overskygger begæret, mystikken og eventyret.

At I mangler intimitet, kan f.eks. komme til udtryk ved:

• Du oplever måske manglende lidenskab, liv og seksuel spænding i mellem Jer i hverdagen – f.eks. gennem kommunikation, flirt eller fysisk berøring

• Du føler måske, at det i perioder kan være svært at føle dig værdig til opmærksomhed og nydelse –  f.eks. dage, hvor du ikke føler dig attraktiv nok, ikke føler du præsterer alt det, du vil eller bruger meget energi på at kritisere dig selv

• Du synes måske ikke, at det føles naturligt at give dig hen til din partner, hvis du lige er gået igennem en dag, hvor dine egne grundlæggende følelsesmæssige behov ikke er blevet imødekommet, og du f.eks. ikke har haft tid til dig selv eller er blevet set af din partner

• Du og din partner kommer måske for sjældent derhen i Jeres kommunikation, hvor I får talt om, hvordan I egentlig har det – både med Jer selv og med hinanden. Hvis I ikke tager Jer plads til åbenhed en gang i mellem, risikerer I at komme så langt væk fra hinanden følelsesmæssigt, at det intime liv ligger langt væk

• Du og din partner er måske med tiden kommet til at leve på hverdagens præmisser, og du savner flere initiativer til meningsfulde og overraskende oplevelser som par, hvor der er tid til nærhed og en dybere kontakt

Hvorfor mangler du og din partner intimitet i parforholdet?

Hvis du savner mere intimitet i dit parforhold, skyldes det enten, at I mangler plads til Jer hver især, eller at Jeres kontakt ikke finder vej ned gennem overfladen, og at I derfor ikke får mulighed for at se hinanden på ægte præmisser.

Du og din partner mangler intimitet fordi:

• Du og din partner har måske et travlt liv, hvor mange ting skal prioriteres for at få det hele til at gå op i en højere enhed. Du føler dig måske splittet mellem ønsket om at passe dine forpligtelser og længslen efter at tillade dig selv at nyde kærligheden og livet i det hele taget

• Du føler dig måske lidt alene i dit parforhold, og føler ikke rigtigt, at I deler hverdagens opgaver ligeligt med hinanden. Hvis du eller din partner savner støtte, loyalitet og opbakning i hverdagen, så kan det skabe sorg, vrede og afstand i parforholdet, der gør at intimitet ikke naturligt finder sin plads i mellem Jer

• Du og din partner synes måske, at I ikke kan tillade Jer at stille krav til hinanden, og holder Jer derfor lidt tilbage med at fortælle om de naturlige behov, forventninger og ønsker, som I har til hinanden og livet i hverdagen. Når behovene ikke mødes, får I ikke mulighed at passe på Jeres energi og lade op, hvilket påvirker lysten til intimitet

• Du og din partner holder det måske lidt tilbage, og fortæller ikke om det, når I er skuffet, ked af det, vred og irriteret på hinanden. Det gør, at de naturlige følelser der opstår, ikke bliver mødt og får deres forløsning, men i stedet hober sig op, og skaber afstand i mellem Jer

• Du og din partner har måske glemt i hverdagen at stille hinanden personlige spørgsmål om, hvordan I føler, tænker, reagerer, hvad I har lyst til, og hvordan I har det med forskellige ting i livet. Hvis I ikke har den løbende kontakt i kommunikationen, risikerer I at I i perioder forholder Jer overfladisk til hinanden, hvilket får intimitet til at føles langt væk

Hvad er konsekvenserne af, at dit parforhold mangler intimitet?

Hvis du og din partner mangler intimitet, kan det skabe en følelsesmæssig afstand i mellem Jer, som gør Jer ude af stand til at værdsætte, elske og se hinanden for de mennesker, I hver især er.

Konsekvenserne af at du og din partner mangler intimitet, er at:

• Du kan befinde dig i en situation hvor du opgiver at dyrke intimiteten i hverdagen. Det kan få dig til at trække følehornene lidt til dig, og måske at rette opmærksomheden mod andre end din partner

• Du kan føle, at du er nødt til at lægge til eller trække fra i din personlighed for at få opmærksomhed og bekræftelse fra din partner. Du prøver måske at tilpasse dig og please for at øge dine chancer for at få opmærksomhed, men trænger ikke nødvendigvis igennem til din partner af dén grund

• Du kan tænke, at du er nødt til at sænke dine forventninger til din partner og dit parforhold, hvis du skal føle dig tilfreds. Måske konkluderer du, at dine drømme er urealistiske, og at du må gå på kompromis med dine egne behov, hvis du skal være lykkelig i dit parforhold. På den måde frarøver du dig selv muligheden for at finde dét, du længes efter

• Du kan blive lidt for ivrig i din kontakt, så din partners føler sig overmandet, og derfor søger afstand for at kunne mærke sig selv. Det kan også være, at du ubevidst kommer til at lukke dig følelsesmæssigt i hverdagen. Du undgår på den måde selv at føle dig sårbar, men mindsker samtidig chancen for at få et styrke Jeres intimitet

• Du kan miste følelsen af, at Jeres parforhold giver mening på et dybere plan, og komme ud i overvejelser om hvorvidt, det overhovedet er dét, du vil

Hvad skal der til for at skabe mere intimitet?

Den situation, som lige nu forhindrer dig og din partner I at opleve en dyb intimitet, kan løsnes op. Jeg kan hjælpe Jer til at skabe et nyt liv i mellem Jer på en måde, hvor det bringer Jer tættere sammen i processen.

Du og din partner skaber mere intimitet ved at:

• Få indsigt i, hvad intimitet er for dig og din partner, og hvordan I har brug for at udleve den del af Jeres samliv, hvis det skal føles meningsfuldt for Jer

• Få praktisk træning i at mærke hvornår du og din partner gerne vil investere mere i Jeres relation, og få konkrete teknikker til at åbne og lukke for energien

• Få inspiration til, hvordan I i praksis kan få plads til hele de mennesker I hver især er –  uden at lægge til eller trække fra i Jeres personligheder

Det kan jeg hjælpe Jer med.

Sådan kan jeg hjælpe Jer:

Få hjælp til at skabe liv og intimitet – med samtaler, en online guide eller et kursus

Læs mere om samtalerne

Læs mere om guiden

Læs mere om kurset

Parsamtale • Fold ud

Online guide • Fold ud

Parkursus • Fold ud

Eller kombinér det hele i det samlede udviklingsforløb “Liv & Intimitet”

Få en samlet pakke med samtalerne, guiden og kurset, hvor I bliver taget i hånden, og hjulpet fra start til slut i processen med at skabe liv og intimitet.

Få hjælp til at skabe liv og intimitet i mellem dig og din partner med et samlet forløb, hvor I får alle redskaberne med både samtalerne, guiden og kurset. Du og din partner får en pakke som er sammensat unikt til Jer med udgangspunkt i Jeres personlige situation.

Parterapeut København