Vrede terapi | Terapi for vrede

Vrede terapi | Terapi for vrede

Konkret hjælp til din vrede

Uddannet terapeut Vigga Wagtberg

Åbningstider: Alle ugedage kl. 9.00 - 21.00

Samtalens varighed: 75 - 120 min.

Pris: 800 kr.

Samtaler i Kronprinsessegade i København

Mulighed for samtale via Skype og telefon

Du kan få akut samtale uden ventetid

 

Vrede terapi | Respekt for dine grænser

  • Vrede terapi: Mærker du, at du har svært ved at udtrykke din vrede på en god måde, hvor du bliver lyttet til? Føler du måske, at du må undertrykke din vrede for at undgå at koge over, blive ked af det, hæve stemmen eller virke truende?
  • Vrede terapi: Få samtale som hjælper dig til at udtrykke din vrede på en måde, hvor du hverken skubber andre mennesker væk eller undertrykker dig selv. Få plads til dine følelser og lær at udtrykke dem respektfuldt

 

  • Vrede terapi: Savner du at kunne sige fra, uden at det bliver voldsomt eller angribende? Længes du efter at stå stærkt i dig selv, uden at du bliver indfanget i – eller selv starter – en konflikt?
  • Vrede terapi: Få hjælp til at rumme dine følelser, så du kan være i dem, uden at de overmander dig. Få fodfæste, accept og indre ro, så du kan sige fra på en tydelig og direkte måde, uden at du starter en konflikt

 

  • Vrede terapi: Synes du det er svært at sætte ord på, helt præcist hvad du er vred over – og hvorfor? Oplever du, at du kommer til at angribe, anklage, true eller farer vild i ordene i stedet for at give ligeværdigt og tydeligt modspil?
  • Vrede terapi: Få konkrete redskaber til at udtrykke præcist, hvad du er vred over. Få inspiration til at finde de sætninger og det tonefald du skal bruge for at kunne sige fra på en direkte og og forståelig måde

 

  • Vrede terapi: Trænger du til at blive lyttet til og forstået, når du er vred? Kunne du godt tænke dig at være i stand til at starte en respektfuld og seriøs dialog, som fører til noget konstruktivt?
  • Vrede terapi: Få vejledning i at udtrykke dig, så du bliver taget alvorligt, når du har brug for at trænge igennem med dit budskab. Få rådgivning der sætter dig i stand til udtrykke dig på en autentisk måde, hvor du ikke behøver at overdrive eller underspille dig selv

 

  • Vrede terapi: Ønsker du at kunne markere dine grænser på en tydelig måde? Kunne du godt tænke dig at få en følelse af, at der plads til dine grænser?
  • Vrede terapi: Få terapi som giver dig en klar bevidsthed om dine grænser, så du kan udtrykke dem uden slinger i valsen. Få samtale, som hjælper dig til at skabe plads til dig selv i din hverdag, så du føler dig respekteret og lyttet til

 

Læs mere