Terapi for vrede
Tryg, rummelig og nærværende samtale, som giver dig et helt nyt forhold til din vrede
Uddannet psykoterapeut Vigga Wagtberg
Vrede terapi | Plads til dine grænser giver balancerede relationer
- Vrede terapi: Kan du mærke, at du har svært ved at udtrykke din vrede på en god måde, hvor du bliver lyttet til? Føler du måske, at du må undertrykke din vrede for at undgå at koge over, blive ked af det, hæve stemmen eller virke truende?
- Vrede terapi: Få hjælp til at udtrykke din vrede på en måde, hvor du hverken skubber andre mennesker væk eller undertrykker dig selv. Få støtte i at skabe plads til dine følelser ved at lære at udtrykke dem respektfuldt
- Vrede terapi: Savner du at kunne sige fra, uden at det bliver voldsomt eller angribende? Længes du efter at stå stærkt i dig selv, uden at du bliver indfanget i – eller selv starter – en konflikt?
- Vrede terapi: Få indsigt i, hvordan du kan rumme dine følelser, så du kan være i dem, uden at de overmander dig. Få inspiration til at finde fodfæste, accept og indre ro, så du kan sige fra på en tydelig og direkte måde, uden at du starter en konflikt
- Vrede terapi: Synes du det er svært at sætte ord på, helt præcist hvad du er vred over – og hvorfor? Oplever du, at du kommer til at angribe, anklage, true eller farer vild i ordene i stedet for at give ligeværdigt og tydeligt modspil?
- Vrede terapi: Få konkrete vejlednng til at udtrykke præcist, hvad du er vred over. Få rådgivning til at finde de sætninger og det tonefald du skal bruge for at kunne sige fra på en direkte og og forståelig måde
- Vrede terapi: Trænger du til at blive lyttet til og forstået, når du er vred? Kunne du godt tænke dig at være i stand til at starte en respektfuld og seriøs dialog, som fører til noget konstruktivt?
- Vrede terapi: Få redskaber til at udtrykke dig, så du bliver taget alvorligt, når du har brug for at trænge igennem med dit budskab. Få værktøjer der sætter dig i stand til udtrykke dig på en autentisk måde, hvor du ikke behøver at overdrive eller underspille dig selv
- Vrede terapi: Ønsker du at kunne markere dine grænser på en tydelig og respektfuld måde? Søger du en vej til at skabe plads til dine grænser – uden at gå over andres?
- Vrede terapi: Få samtale som giver dig en klar bevidsthed om dine grænser, så du kan udtrykke dem uden slinger i valsen. Få terapi, som hjælper dig til at skabe plads til dig selv i din hverdag, så du føler dig respekteret og lyttet til
